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发布日期:2024-06-30 02:38    点击次数:67

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9月,红薯叶大批上市,被东说念主们称为秋天必不能少“长命菜”,还被称为“蔬菜皇后”。行动一种常见的食材,不仅口感好2024年沙巴真人百家乐,还能得志东说念主体多种养分的给与,对东说念主体的公道也好多。

红薯叶富含绿叶素,不错匡助净化血液,排毒养颜,还能清肝明目,降血压。极度是对中老年东说念主来说,常吃红薯叶不错增强形体抵触力,柔润健脾养血,有助于保抓健康。

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红薯叶富含卵白质、钙、磷、铁等多种养分物资,尤其是所含的胡萝卜素不错促进目力保护眼睛健康。

红薯叶还含有丰富的膳食纤维,不错促进肠说念蠕动,新2会员登录匡助消化排便,有用驻防便秘问题。

红薯叶还有很好的防癌作用,是好多一又友皆不知说念的。

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原料:红薯叶400g、蒜瓣适量、猪油适量、盐适量。

作念法要道:

1.红薯叶摘洗干净。

2.蒜拍扁。

3.锅内下猪油2024年沙巴真人百家乐。

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4.放入蒜爆香。

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5.倒入红薯叶,边炒边在锅壁上洒点净水,炒的菜才嫩。

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6.加适量的盐入味,炒至变色后出锅。

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原料:红薯叶适量、姜蒜适量、玉米油适量、蒜蓉双椒酱适量。

作念法要道:

1.红薯叶淘洗干净,控水。

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2.锅里适量油烧热,姜蒜炒香。

3.放入红薯叶。

4.翻炒至断生。

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5.放入适量蒜蓉双椒酱。

6.翻炒均匀即可。蒜蓉双椒酱有咸度2024年沙巴真人百家乐,调味刚刚好,毋庸再放其他调料。